印度瑜伽減壓瑜伽—加強脊柱前屈伸展式
在該體式中，血液可以循環到大腦，有效地紓解精神壓力、焦慮等症狀。...
2025-12-27
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印度瑜伽螺旋體式—半魚王第一式
螺旋類體式可有效地鍛鍊和保養脊柱，滋養脊柱神經，讓脊柱更柔韌更有能量，紓解和祛除肩周炎、頸椎類、腰椎類疾病，改善血液流動，對心臟、血壓類疾病的治療也很有幫助。...
2025-12-27
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印度瑜伽螺旋體式—巴拉瓦伽第一式
功效 1、這個體式可鍛鍊脊柱，增加脊柱血液供應，滋養脊柱神經，紓解和祛除腰背疼痛、頸椎類疾病、肩周炎、雙肩僵硬等症狀，增加全身的活力。 2、練習該體式還可以擴展和豐滿胸...
2025-12-26
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印度瑜伽倒立體式—犁式
這個體式可以讓血液充分地循環到生殖系統和內分泌系統，對女性痛經、月經不調、內分泌紊亂、婦科類疾病的治療很有幫助。長期不孕的女性練習這個體式有助於受孕。...
2025-12-26
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