無論是炎熱的夏天，還是運動過後滿身大汗，練習清涼呼吸法可以在吞吐之間迅速降低體內熱量。除此之外，清涼呼吸法還有促進毒素排出，淨化血液，有助淡化臉部色斑，消除痘痘等作用。 1.跪坐在點子上，臀部落在兩腳跟上，雙手輕輕的搭放在大腿上，上身挺直，並保持平緩的呼吸 2.張開嘴巴，向外盡力伸出舌頭，捲成管狀，然後深吸一口氣，讓清涼的氣體流經管狀的舌頭進入體內。深呼吸保持20秒左右。 3.收回舌頭，嘴巴微張，呼氣，發出“嘶嘶”的聲音，然後閉嘴屏息片刻，重複繼續練習。
