腹式呼吸是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。是健肺的好方法，它是橫膈膜上下移動。由於吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹。為此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳
腹式呼吸是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。是健肺的好方法，它是橫膈膜上下移動。由於吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹。為此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳
