更深層次的瑜伽人生10個態度！
上篇文章中我們已經為大家介紹了10句至理名言，不知道你有沒有領悟呢，今天就來分享另外10句話，希望能讓你對生活的態度有個更深的了解。 11、別對你的人生說沒空 我們之所以選...
2026-04-16
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敬畏生命的10句瑜伽人生態度！
每當我們為了生活中的不順心煩惱的時候，總是有人會在我們耳朵說到，放下煩惱，你才會快樂，可是我們又有多少人懂這個道理呢？空悲切，白了少年頭，又是多少人的心傷。現在是...
2026-04-16
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瑜伽百科-魚式
這個體式的名字叫做魚式，因為如果穩定地保持在這個姿勢下，在游泳時人們就可以再水裡漂浮相當長的時間，就像魚一樣。在梵文中“Matsya”的意思是“魚”。...
2026-04-16
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解讀為什麼我們需要練習分段瑜伽？
分年齡段瑜伽簡稱分段瑜伽，是印度瑜伽界長期研究的一項精深課題。只有教授多年的資深教師才能夠選擇搭配科學的瑜伽體式，進行分段瑜伽的教學。分段瑜伽以其精準的針對性、對...
2026-04-16
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瑜伽百科-肩倒立
這個體式的名字叫做"Sarvangasans ".是因為它影響了甲狀腺，並且透過這個作用進一步形響了整個身體的功能。在梵文中"Sarvanaasans“的意思是“整個”."Anga”的意思是“身體”。...
2026-04-16
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瑜伽新手必須了解的24個問題！
我是一個比較認真的人，一旦遇到一個問題，就喜歡問東問西，非要將問題問個清清楚楚才肯罷休，那麼你在學習瑜伽的時候，有沒有遇到這樣的情況，有沒有想過要去問老師或者身邊...
2026-04-16
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瑜伽練習中應該選擇怎樣的音樂
根據中華醫學五音療法理論，運用不同的調式和音色對人體五臟的調節作用，並結合現代音樂療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經常聆聽可以祛病強身、養生保健、陶冶情操。...
2026-04-16
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瑜伽百科-頭倒立（更高階段）
到目前為止，我們已經描述了這個完全顛倒的體式的幾個不同階段。當練習者有規律地練習這個體式一段時間以後，他就能夠很好地控制自己的身體，並且發現自己完全可以保持平衡了...
2026-04-16
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瑜伽百科-頭倒立（第二階段）
當練習者能夠輕鬆、優雅地進行這個體式的第一個階段練習,接下來的任務就很簡單了。在第二個階段的練習時，接下來的任務就很簡單了。在第二個階段的練習時，只需要在第一階段...
2026-04-15
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瑜伽冥想4種坐姿
1、蓮花坐姿 左腳置於右側大腿之上，右腳置於左側大腿之上，盤腿而坐。 2、半跏趺坐 又稱單盤，對於全盤(跏趺坐)比較困難的練習者而言，可以只將左腳或者右腳放在另一側的大腿上...
2026-04-15
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領悟一些休息的哲學
在瑜伽中，休息至關重要，對於生態界也一樣。遭遇火災的江原道古城一帶的山林，在休養生息了一段時間後，如今再次出發出強盛的生命力，充分顯示著真正的休息能夠獲得再生。...
2026-04-15
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瑜伽百科-吉祥坐
這個體式的名字叫做吉樣式，是因為這個體式中雙腿相交的樣子，被難利安人看做吉樣如意的意思。梵文“Svastika”的意思是“吉祥”。在古典的梵文中“svastika”這個詞也代表雙手相交...
2026-04-15
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瑜伽百科-蓮花坐
這個體式的名字稱為蓮花坐是因為練習者在練習這個冥想坐姿時,雙手雙腳放置的形狀模仿了蓮花的形態。梵文中“Padm”是蓮花的意思。雙腳放在對面的大腿上代表蓮花的葉子，雙手一...
2026-04-15
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熟悉瑜伽根本，找回身體平衡
熟悉瑜伽的根本 瑜伽由身體動作(印度語為Asana)、調息與冥想三部分組成。 想要真正練好瑜伽，必須熟練掌握這三部分。但是，大部分人只專注於身體動作而忽略了調息與冥想的修煉。...
2026-04-15
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駕馭心靈的冥想法
駕馭心靈的冥想法 瑜伽，就是要消除心中流淌的雜念。當人內心出現雜念，便會產生恐懼，然後就會生病，最後導致死亡，這種說法一點也不誇張。瑜伽中認為，在進行冥想時，頭腦...
2026-04-15
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如何進行冥想
冥想的前提，簡而言之，沒有語言，沒有方法。即對於冥想而言，沒有固定的定義，沒有具體的方法。每個臨近冥想狀態的修煉者都有屬於自己的途徑，重要的是最終進入冥想的狀態。...
2026-04-14
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學習瑜伽不能忽略的事
經常有很多人問怎樣才能練好瑜伽。其實答案很簡單，拋除一定要練好的欲望，就能夠練好瑜伽。沒有任何想法，一心享受的過程便是瑜伽。練習瑜伽之後，會漸漸發現不被生活所困擾...
2026-04-14
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