冥想的前提，簡而言之，沒有語言，沒有方法。即對於冥想而言，沒有固定的定義，沒有具體的方法。每個臨近冥想狀態的修煉者都有屬於自己的途徑，重要的是最終進入冥想的狀態。
瑜伽的要義，是通過練習各種瑜伽動作，配合調整呼吸，集中注意力，最終達到冥想的狀態。因此，是否能夠達到冥想狀態，比起所謂技巧，內心是否虔誠更加重要。
普通的瑜伽修煉者很難只透過坐法達到冥想的境界，然而通過慢慢練習瑜伽動作卻能夠很快進入冥想的狀態。水平越高的瑜伽修煉者，動作會變得越緩慢。高水準的瑜伽修煉者只通過調息法就能比普通人練習瑜伽動作取得更好的效果。另外，隨著瑜伽水平的提高，就算不做瑜伽動作，不進行調息，也能很快進入冥想狀態。
換言之，瑜伽動作是為了更好地進行呼吸的一種手段，而呼吸是為了能夠進入冥想。就如同火箭發射時，下面有熱推進作用的輔助火箭，當輔助火箭墜落地面的時候，主火箭便進入無重力的太空環境中自由遨遊，這便如同瑜伽中最終的冥想狀態。
