提起精油按摩，並不需要一定在美容院花錢進行。這裡向您介紹一種可以在自己家裡進行精油按摩的奇特美容健康法。在身體上塗抹柔滑的天然植物精油，可以解除肌肉的酸脹，促進血液循環，會從內向外感覺熱呼呼的。由於每一種精油均含有豐富的有利於各種肌膚與身體的成分，所以選擇適當的精油，可以輕而易舉地消除由於肌膚出現問題帶來的煩惱。按摩後也不會有黏糊糊的感覺。另外，如果在精油中加入少許芳香精油，更能夠提高效果。
1、頭部的按摩：頭皮是壓力藏身的最佳場所。使用五根手指慢慢地按摩整個頭皮，來徹底地紓解和消除頭皮的緊張。
如同塗抹香波一樣，不要有所遺留。
2、臉部的按摩：精神的疲憊及壓抑的情感均會表現為表情肌肉的緊張。要稍用力（不要產生痛感）按摩，切實地消除與精神疲憊密切相關的緊張。
按照箭頭所指的方向，用指尖仔細的按摩
3、頸部的按摩：頸部的緊張與眼睛的疲勞和肩膀酸脹等密切相關。以穴位和僵硬的肌肉為中心，慢慢地進行上下按摩。注意不要過於用力。
不用過於用力，輕輕按摩頸部肌肉，以風池、天柱兩個穴位，上下按摩頸後部
4、肩部的按摩：肩部的血液尤其會發生流動不暢的現象。帶著軟化僵硬部位肌肉的念頭，進行按摩。按摩臂部時，基本上要從指尖向肩部方向進行。如果是印度式按摩，則從肩部向指尖方向按摩，可稍用力。
從頸部到肩部的部位可用力，慢慢按摩。臂部按摩的基本要求是，從指尖開始用力按摩整個臂部。
