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印度瑜伽瑜伽祛病—牛面式
這個體式可使背部更為挺直，增加肩關節的靈活性，消除雙肩僵硬、肩周炎等症狀，並能使胸部得到完全的伸展、向上提升並按摩胸部，對紓解小葉增生、乳房腫塊等乳腺類疾病很有幫...
印度瑜伽瑜伽祛病—牛面式
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印度瑜伽瑜伽祛病—上伸腿式
urdhva的意思是向上，prasarita的意思是伸展，padasana的意思是腳。這個體式將腳靠在牆上伸展放鬆，故而得名。...
印度瑜伽瑜伽祛病—上伸腿式
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瑜伽祛病—瑜伽枕輔助挺屍式放鬆
這個體式因為背部有瑜伽枕做了輔助可以幫助很好地擴展肺部，對呼吸系統、心臟進行內在按摩，讓呼吸更深長、更均勻，增強肺部功能，還可以紓解腰背疼痛、接觸便秘等症狀。...
瑜伽祛病—瑜伽枕輔助挺屍式放鬆
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印度瑜伽瑜伽祛病—直角式放鬆
雙腿分開可讓根部充分放鬆，讓帶有新鮮氧氣的血液循環到生殖系統和內分泌系統，提升根輪的能量，從而提升全身的能量，讓大腦更放鬆。...
印度瑜伽瑜伽祛病—直角式放鬆
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調理亞健康狀態—束角式放鬆
束角式可將股關節打開，血液循環到整個骨盆區域，讓根部更放鬆。根部范松，大腦就會更加放鬆，借助輔助工具後體式可堅持時間更長，從而讓身心更受益。...
調理亞健康狀態—束角式放鬆
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印度瑜伽男士性能量提升瑜伽—坐立前屈扭轉
扭轉動作使骨盆區域伸展，更多攜氧的血液輸送到骨盆區域，增強 生殖系統和內分泌系統功能，時治療性無能很有幫助。...
印度瑜伽男士性能量提升瑜伽—坐立前屈扭轉
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男士前列腺保健瑜伽—背部前屈伸展坐
該體式中，在伸展脊柱的基礎上，骨盆區域也得到伸展，更 多充滿氧氣的血液被輸送到生殖系統，性腺可以從這些血液中得到充足的營養.促進新陳代謝。...
男士前列腺保健瑜伽—背部前屈伸展坐
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印度瑜伽提升男士性能量—雙腳內收直棍式
每個男士都希望自己不僅僅事業成功，並且能與心愛的伴侶擁有健康而高品質的性愛生活。古印度《愛經》作為人類性愛藝術寶典，其中就有很多瑜伽動作，可以放鬆精神、提升自信心...
印度瑜伽提升男士性能量—雙腳內收直棍式
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印度瑜伽久坐人群瑜伽—樹式
久坐人群坐姿通常是雙腿彎曲或雙腿疊放交叉在一起，久而久之，由於 腿部血液循環不暢，常常會出現膝關節疼痛、坐骨神經痛、腰背疼痛、頸椎炎、肩周類等疾病...
印度瑜伽久坐人群瑜伽—樹式
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印度瑜伽美背瑜伽—蝗蟲式
很多人的背部脂肪厚厚的，完全可以用虎背熊腰來形容，還有的彎腰駝背，這種身材不僅大大減少了形象分，長期下去對內在的脊柱也會有危險。...
印度瑜伽美背瑜伽—蝗蟲式