瑜伽體式-束角式
按摩腹部器官，靈活髖部，使膀胱、雙腎、前列腺更健康。...
2026-02-08
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瑜伽體式-獅子式
這個體式的梵語名是Simhasana，Simha的意思是“獅子”，這個體式是獻給毗濕奴的人獅化身的。它是在蓮花坐姿的基礎上，雙手撐起，身體前傾而成。...
2026-02-08
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瑜伽體式-龜式
這個體式的梵語名是“Kurmasana”，Kurma的意思是“烏龜”。這個體式是獻給毗濕奴的烏龜化身的。最後一個動作完成時，就像一隻頭部和四肢都鎖在殼裡的烏龜，因此而得名。...
2026-02-08
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瑜伽體式-鴿王式
這個體式的梵語名是“Rajakapotasana”。kapota是“鴿子”的意思，Rajakapatasana的意思是“鴿王”。在練習這個體式時，胸部前挺，看起來像一隻昂首挺胸、美麗驕傲的鴿子，因此而得名。...
2026-02-07
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