瑜伽體式-龜式 這個體式的梵語名是“Kurmasana”，Kurma的意思是“烏龜”。這個體式是獻給毗濕奴的烏龜化身的。最後一個動作完成時，就像一隻頭部和四肢都鎖在殼裡的烏龜，因此而得名。... 2026-02-08 7
瑜伽體式-鴿王式 這個體式的梵語名是“Rajakapotasana”。kapota是“鴿子”的意思，Rajakapatasana的意思是“鴿王”。在練習這個體式時，胸部前挺，看起來像一隻昂首挺胸、美麗驕傲的鴿子，因此而得名。... 2026-02-07 11
