情侶瑜伽之強化腿部肌肉

最愉悅的夫妻瑜伽，強化腿部肌肉
這個動作能夠充分感到夫妻瑜伽的愉快，運動過程中彼此相互照顧平衡感，視線要相對。

動作：
1 吸氣，雙腿伸開為骨盆兩倍左右的寬度，相互的腳對準。後面的腳呈90度，腳前和腳後跟成一直線。雙臂伸直雙掌相對。 2 呼氣，左邊膝蓋慢慢彎曲，此時，手肘彎曲，上身向前傾斜，雙手保持互推的狀態。 3 自然呼吸，在②的姿勢上保持平衡，相互抓緊的手向上伸直。反方向動作相同。