對於很多女性朋友來說，孕期瑜伽並不陌生，但大家更為關心的是孕婦能不能練習瑜伽?怎樣練習才科學並真正受益?孕期瑜伽是以哈他瑜伽流派為基礎，在傳統體式上加以調整，使每個動作完全適合孕婦安全習練，對於瑜伽呼吸、冥想和放鬆術也有合理的選擇和針對性。
懷孕後不論是繼續工作還是修養在家，除了孕早期幾週和臨產前幾週要格外小心，避免過度疲勞外，中間段時間都可進行適當練習。
小編所選擇的體式都是經過老師精心提煉和實踐最終確定的，簡單且安全。包括坐姿、跪姿、站姿和座椅輔助四部分，以十個組合的形式親切呈現。讓每位想練習孕期瑜伽的孕媽咪都能放心，輕鬆地根據自身狀況選擇練習。
孕期安全的瑜伽體式，增強孕媽咪體能，同時幫助保持正確坐、立、行走姿勢，提高分娩自信。結合孕期瑜伽呼吸法、冥想法、放鬆術，讓孕媽咪心緒平和，與胎寶寶親密感應，輕鬆愉悅的度過整個孕程，以滿心的母愛迎接寶貝的到來。
