你推我拉促進血液循環這套運動主要刺激大腿根內側，促進下肢血液暢通循環。兩個人面對面坐著，腰部保持平衡，以感到腿的內側有壓力為準。 動作：1 吸氣，面對面坐下，雙腿向兩側張開，緊貼地面，抓住對方的手腕。 2 呼氣，相互保持力量的平衡，一人向前，另一人向後，慢慢傾斜身體。 3 反覆換方向。此時。背部和腰部盡可能完全伸展。 4 向左右傾斜上身，反覆進行這一動作，以達到鍛鍊肋骨的目的。
