假裝有椅子，腿部真有力這個動作能強化腿部肌肉的力量。因為這個動作需要保持身體平衡和相互之間的信任，所以對方要對準視線，相互配合呼吸的節奏。動作：1 吸氣，面對面站立，相握住對方的手腕，身體稍微向後傾斜，用力掌握平衡。 2 呼氣，保持平衡狀態，慢慢彎曲膝蓋，放低上身。 3 自然呼吸，直到膝蓋和地面呈直角時下蹲，再慢慢抬起。保持10秒。
