“天使姿勢”使心胸更寬廣這個動作被稱為“天使姿勢”，能夠強化腿部和腹部的肌肉，胸部還能得到充分擴展，注意不要因為太過用力而導致上身向後倒。動作要點：腳趾位置不要超過彎曲的大腿的膝蓋。動作：1 自然呼吸，雙腿張開同肩寬兩倍站立，雙臂以一字姿勢向兩邊伸展。 2 吸氣，右腳向右保持90度角。此時，右腳的腳後跟和左腳腳弓的部位呈一條直線。 3 呼氣，右腿膝蓋彎曲呈直角，將身體重心稍微移向右邊。此時，固定上身，視線向前看。 4 自然呼吸，上身向右彎曲，右臂彎曲放在大腿根上面，左臂向上伸直。視線向上看。保持10-20秒。
