親子瑜伽-獅吼式

這個體位可以讓身體非常地穩定，因為沒有某個部位承受了全部的體重，因此，人體會很輕鬆。這個體位可以從背部完全地放鬆，產生一股讓人放鬆的力量；改善背部的血液流量。另外它可以防止頸部鬆弛，改善臉部血液循環。小孩子練習這個體式可以幫助排除體內廢氣，清潔肺部，預防感冒。同時在寧和的環境中，感受溫馨的家人氣氛。 1、兩人面對面採取金剛跪坐，雙手撐地。 2、深吸一口氣，呼氣，張開嘴巴，伸出舌頭，發出“HA”的聲音。 3、再吸氣時，收回舌頭，合攏嘴唇。反覆練習以上動作。 4、練習結束後，同時採取金剛跪坐，閉眼，調息。