噴泉式這個動作能特別能放鬆身體，能讓體內器官在平時重力壓迫的狀態中得到放鬆，減輕靜脈屈張的症狀，使身體恢復活力。小孩子練習這個體式可以有益於孩子身高成長，使孩子骨骼健康的發育，也能避免在發育過程中出現的各種畸形問題。
1、首先，大人和孩子以山立站姿準備。
2、將雙手放在胸前合十。
3、吸氣，指尖沿眉心向上伸展，手臂於耳後加緊。
4、呼氣，雙臂左右打開。反覆練習以上的動作。
5、練習結束後，雙手體前交握，閉眼，調息。
噴泉式這個動作能特別能放鬆身體，能讓體內器官在平時重力壓迫的狀態中得到放鬆，減輕靜脈屈張的症狀，使身體恢復活力。小孩子練習這個體式可以有益於孩子身高成長，使孩子骨骼健康的發育，也能避免在發育過程中出現的各種畸形問題。
1、首先，大人和孩子以山立站姿準備。
2、將雙手放在胸前合十。
3、吸氣，指尖沿眉心向上伸展，手臂於耳後加緊。
4、呼氣，雙臂左右打開。反覆練習以上的動作。
5、練習結束後，雙手體前交握，閉眼，調息。
