蝗蟲式對於治療各種腹部疾病有很好的療效。他可以促使腎臟和整個腹部運動。同樣可以治療多種的內臟和腸胃疾病。這個姿勢同時可以柔韌脊柱，對眼睛、臉部、肺部、胸部、頸部、肩部和上肢都有強健和滋補的作用。特別向每一個練習者推薦。脊椎骨能得到有力的伸展，增加其柔韌度。大人帶領孩子練習蝗蟲式，除了大人可以得到應有的效果外，還可以幫助孩子鍛鍊腎臟，堅固孩子牙齒。
1、俯臥姿勢準備，孩子俯臥在大人的身上。
2、吸氣，兩人同時收緊背部、腿部肌肉，將上身離地，手臂向後伸展，保持這個姿勢，自然的呼吸。
3、呼氣，同時放鬆全身，採取俯臥放鬆，調息。
