經常練習叩齒，能夠鍛鍊咀嚼肌的功能，還可牽動皮膚，促進臉部血液循環，使皮膚紅潤、光滑。還可改善牙床、牙齦和牙體組織的營養，使牙齒更堅固而有光澤；對牙痛患者是極好的輔助療法。親子瑜伽中，大人帶著孩子一起練習叩齒式更加更夠幫助孩子鍛鍊下頜的咬頜肌，還能保護孩子的牙齒能夠健康的成長。
1、大人和孩子採取面對面金剛跪坐的姿勢，然後帶著孩子一起張嘴，牙齒打開。
2、教導孩子讓孩子嘴唇微分，牙齒輕輕閉合，保持姿勢10秒。然後重複動作幾遍。
3、練習結束後，身體回歸原位，同樣採取金剛跪坐，閉眼，調息。
