人過了25歲之後如果不好好保養自己，就會變的越來越老，即使你的臉部經常塗上化妝品，可是你的脖子的細紋是無法掩蓋掉你的年齡的，所以你想變的更年輕，臉部需要保養，頸部更需要呵護，單純的依靠化妝品，如果卸妝不及時，你更會老的快，那麼不如我們可以透過一些健康的方式來達到緊緻皮膚的效果，下面5步頸部環繞，每天練習10分鐘以上，會讓你變的更有活力，細紋也會饒你而走哦！
頸部環繞
可以消除頸部細紋，增強肌膚彈性，放鬆大腦，令思維更清晰。
1、選擇你認為舒適的盤坐姿勢，吸氣，挺直脊柱。
2、邊呼氣，頭慢慢下垂，讓下巴去接近胸鎖骨，注意此時背部不要彎曲，這時侯頸後側的肌肉在伸展。
3、吸氣，慢慢抬頭，邊呼氣，頭部想後仰，感覺頸部前側的肌肉在舒展拉伸，同時後腦勺也在靠近脊柱。
4、吸氣，頭部回到正中，目視正前方，邊呼氣頭部變向右肩靠近，感覺右耳在靠近右肩，這時候頸部左側的肌膚在慢慢伸展。
5、吸氣，頭部回到正中，邊呼氣頭部向左肩靠近，感覺左耳在找左肩，這個時候你的頸部右側的肌膚也在拉伸。吸氣，頭部回到正中，還原初始姿勢
