大人帶著孩子一起做要側彎式，可以有效的幫助孩子腦細胞膜發育，有益於腦細胞、腦神經纖維與視網膜的發育。但在練習的過程中，大人應注意保護好孩子，以免發生不必要運動損傷。
1、大人在孩子後面採取金剛跪坐，孩子在前，採取跪立姿勢。
2、深吸一口氣，然後抓住孩子的手至體側高舉過頭頂。
3、將孩子的雙手置於頭頂後合掌。
4、呼氣，上身向右側彎曲，保持這個姿勢，自然的呼吸。大人要保護好孩子的身體，以免造成運動損傷。
5、吸氣，上半身恢復原位。
6、呼氣，放下手臂，金剛跪坐，調息，放鬆。
