孩子練習手推車式可以有效增強手臂的力量，促進血液循環，增強免疫力，使孩子和大人都有健康的身心。
1、孩子俯臥，大人面對孩子站立。
2、大人身體前傾，雙手抓住孩子的腳踝。
3、吸氣，孩子手掌撐地，上身離地。
4、吸氣，孩子將身體離地。
5、呼氣，讓孩子放鬆身體。
6、孩子採取俯臥放鬆，大人採取站立姿勢放鬆調息。
孩子練習手推車式可以有效增強手臂的力量，促進血液循環，增強免疫力，使孩子和大人都有健康的身心。
1、孩子俯臥，大人面對孩子站立。
2、大人身體前傾，雙手抓住孩子的腳踝。
3、吸氣，孩子手掌撐地，上身離地。
4、吸氣，孩子將身體離地。
5、呼氣，讓孩子放鬆身體。
6、孩子採取俯臥放鬆，大人採取站立姿勢放鬆調息。
