手印象徵著手的神秘姿勢。
在哈他瑜伽中，有25個手印，可以在任何時間和地點練習，如在坐姿、躺下、站姿和行走中都可進行。一般一天練習手印45分鐘。如果不能保證45分鐘持續練習，也可以分為三個時段練習，每次15分鐘。但是高級修行者對於這種分割練習方式並不贊成手印對於呼吸控制和冥想都非常有幫助，有助於喻伽練習者達到喻伽的最高境界;有助於提升練習者所有層面的能量水平,如身體層面、精神層面、性能量層面、宇宙層面等;有助於提升感官的能力，給予過去、現在，未來的相關知識，提高自我認知能力。本此只介紹如下4種常用手印。
智慧手印
練習時，手心朝上，感覺生命力在身體裡流動，思想變得更加活躍，對於憂鬱症、易怒、壓力過大都有很好的紓解效果。練習該手印，使人變得更加平和與放鬆，有助於提升控制意識的能力，提升智力，去除自傲和虛榮，平衡陰陽兩種能量。
秦手印
也叫下巴式，這是個手掌心向下的手勢。它使冥想體式更具有能量，幫助胸部區域打開，橫隔膜向上提起，能提升精神層面的能量。在情緒低落、憂鬱時練習，能起到非常好的調節作用。
禪那手印
這是一個經典的又想手印。這個手印使生命能量從手部傳到心臟區域，有助於提升心臟的活力。右手在上可提升男性能且.左手在上可提升女性能量。
雙手合十手印
這是雙手合十於胸前的手印。練習時，能使身心變得更加和睦、平衡、沉靜、平和，使大腦更加活躍、思維更加清晰，並能提高工作效率。這個手印可以打開心輪，對於平衡男性女性能量非常有幫助，能提升愛的力量。
