胃，又被稱為“第二大腦”，可以看出胃與人的精神有著很深的聯繫。胃不僅關係著人體的健康，對於人的性格也有很大的影響。
存在於肚臍上方的“臍輪”，能夠影響胃的消化機能，當此脈輪十分虛弱時，人將變得十分消沉，容易發怒、猜忌、不安。因此，在胃不好的情況下，如果有外部壓力，人將變得更加敏感。雖然人體內的器官能夠依靠自律進行運轉，但是，由於眾多原因而受到壓力時，自律的節奏將被打破。那時，胃疼就不僅僅是肉體上的疾病了，同時也是精神層面的疾病。
那麼，為什麼胃會變得這麼糟糕呢?主要原因是由於錯誤的姿勢。姿勢錯誤時胃就會受到壓迫，各項機能便無法正常發揮。姿勢還能夠左右心靈。也就是說，通過練習瑜伽，能夠使身體得到舒展，胃的位置也能恢復正常，就連心也能夠得到放鬆。不正確的姿勢、錯誤的飲食習慣，再加上過重的壓力，不僅會導致疼痛，還會引起便秘、腹瀉、口臭等一系列症狀。下面讓我們開始為胃做一些事情吧，先來學習一些放鬆胃的瑜伽姿勢。
弓式
弓式，是模仿柔軟而又彎曲的弓的模樣，最大的優點是能夠糾正胃的位置，並能夠獲得心理上的安定。由於胃位於人體的中央，要想矯正胃的位置，最好先對胸部進行擴展。
練習弓式時，要用手抓住雙腳，防止身體向一側傾斜，保持身體均衡狀態後，腹部開始不停地蠕動。
請這樣做
1腹部與額頭貼於地面，雙手抓住兩腳踝。
2吸氣的同時將雙腳慢慢抬起。
3呼氣，頭部向後仰，保持頭部和腿部最大限度地向上抬起，維持此姿勢一段時間。然後吸氣，將身體放下，呼氣，放鬆手臂，進行休息。
