瑜伽是當今很時尚的一種健康的運動方式，但是你確定自己適合練習它嗎？在訓練過程中有哪些需要當心的呢？今天我們就告訴大家的答案，為你們一一解答。使您在訓練中找到愉悅。
學習瑜伽的需要小心哪些事情?
當今是十分流行練習瑜伽，既能強健體魄，還能保持身材，可是如果方法錯誤，就會產生反作用。
學習瑜伽的小心事項：
A：選擇安謐、通風條件佳的環境學習瑜伽。保持環境的空氣品質較好，容易吸入新鮮空氣。既可選擇室內，也可以考慮室外，主要是所處環境讓人喜歡，假如是在花園裡，要確保不是嘈雜、寒冷或者髒亂差、煙燻火燎的環境。在室內，要選擇一片足夠伸展的空地，遠離危險物，小心發生意外事故，特別是做頭手倒立之時，切勿在電風扇下訓練。
B：學習瑜伽之前三個小時切勿吃固體的東西，而訓練完後的三十分鐘內也切勿吃東西，前後1個小時切勿喝大量的水。訓練後的一小時之內不許洗澡。由於學習瑜伽後皮膚的毛細血管會張開，此時的體質較為敏感，極易受到外界刺激而傷到自己，而且如果洗澡會將之前練習時產生的真氣和分泌物都洗去。記得練習時，穿上高彈、舒服的瑜伽服，務必光腳訓練，來增加腳掌的感知力。
C：初步學習瑜伽，動作不宜過難，可以逐步增加難度。訓練時要保持身心愉悅，肢體放鬆，切勿說話或者大笑，注意調理吸氣和呼氣，並且堅持每天都要訓練。
