1、做瑜伽的時候，做到提前備好相關用品，譬如：買個好點的瑜伽墊，挑選恰當的瑜伽動作，弄個脊柱用來配合自己做動作，軟硬剛好。服裝要選擇舒適寬鬆的，光腳，不要佩戴任何飾品。
2、做瑜伽動作之前，最好不要進食，飯後三四個小時再開始做瑜伽。動作做完之後，最少30分鐘再吃飯。
3、練習瑜伽時，針對過難的動作要選擇性的做，謹防肌肉韌帶拉傷，這樣就得不償失了，對於剛開始學的人，要先做熱身運動，做幾週的常規練習，使柔韌性和彈性都提升，再做加強訓練。
4、在做瑜伽時，可以播放一些安靜的音樂，有助於調理狀態，做出更好的動作。
