一、難度係數：2.3二、練習方法： 1、雙手放在兩膝上，雙腳腳尖著地，邁出右腿開始蹲式行走。 2、邁出左腿與右腿交替行走。三、呼吸要點自然呼吸四、意識控制體會兩腿交替行走，感受趾尖的刺激。五、評判標準速度正常，動作流程
