在家人、戀人、朋友之間，再沒有比身體接觸更好的對話了。這裡介紹的瑜伽動作，需要兩個人具備連帶感才能夠練習。這是由於練習這些瑜伽動作時，需要兩個人的呼吸相互配合才能順利完成。
放鬆腰部
1接受方背靠地躺下。彎曲膝蓋，雙腿張開，同肩寬保持一致，抬起臀部。協助方雙腿伸直而坐，將雙腳置於對方腰部。
2接受方將抬起的腰部下降，置於對方的雙腳之上。將膝蓋伸直，全身放鬆。協助方用腳將對方的腰部慢慢地向上、下、左、右來回移動。
模仿橋
兩人雙腿張開，同肩寬保持一致，抓住對方肩膀對視。雙方呼氣的同時下壓兩肩膀，使腰部最大化地彎曲。
躺於腰部
1一方擺出爬行的姿勢，另一方扶住對方的肩膀和頭部，將骨盆對著對方肋骨。呼氣的同時將上半身向後伸，此時，手臂伸向頭頂，腿部保持伸直。
2結束動作的時候，協助方將臀部向下，接受方便可以輕鬆地抬起上半身。
乘飛機
1雙方手臂相互掛住，雙腿張開，同肩寬保持一致，協助方彎曲膝蓋，將臀部置於對方臀部下方。
2相互配合呼吸，呼氣的同時協助方將對方背起來。此時，接受方全身放鬆。
Yoga Tip：練習時，如果倒向旁邊很容易受傷，因此要特別小心。
兩人同時進行的健康瑜伽(一)：http://www.yujiame.com/rumen/20141023.html
兩人同時進行的健康瑜伽(二)：http://www.yujiame.com/rumen/20141025.html
