這個動作伸展肩部和脊椎，拉伸手臂，按摩腹部器官，促進孩子食慾，親近孩子，使感情更加深厚，在以上完成了蝴蝶式之後我們來先來段瑜伽前準備，這段小小的插曲會讓孩子盡快的融入到瑜伽之中，進而感覺到瑜伽的樂趣，讓呼吸保持順暢，均勻呼吸頻率，和孩子身體的親密接觸，會讓孩子很快找到安全感，也能激發孩子大腦的發育。
如果家中有孩子的，不管是孩子爸爸還是媽媽都可以和孩子一起做的哦。
瑜伽前準備，小小蓮花靜靜開
1、大人在後，孩子在前，選擇蓮花坐姿，雙手智慧手印輕搭雙膝
2、吸氣時，抬起雙手至體側，保持這個姿勢，可以閉上雙眼，關注自己的呼吸
蛇伸展式
1、孩子採取俯臥，大人將雙膝放在孩子腿部外側的地面，臀部坐在孩子的小腿上。
2、大人抓住孩子的手腕
3、吸氣，將孩子拉起，保持這個姿勢，自然呼吸
4、呼氣，孩子放鬆，財務俯臥放鬆，大人採取金剛坐姿，放鬆，調息
