在家人、戀人、朋友之間，再沒有比身體接觸更好的對話了。這裡介紹的瑜伽動作，需要兩個人具備連帶感才能夠練習。這是由於練習這些瑜伽動作時，需要兩個人的呼吸相互配合才能順利完成。
挺舉
接受方將雙腿伸直坐在地面上，雙手手指交叉置於頭部上方。協助方用小臂掛住對方的雙手，相互配合呼吸，呼氣的同時用小臂將對方交叉在一起的雙手向上抬起。
擴胸
1協助方在對方的背後，抓住對方的兩手腕，用右腳托住對方的腰部，左腳置於對方肩胛骨之間。
2相互配合呼吸，呼氣的同時協助方用雙腳托住對方，用腳輕輕地推對方的背部，接受方頭部和上半身自然後仰。
伸肘
1雙方背靠背而坐，並手指交叉。一方保持腰部直立，另一方將膝蓋伸直，雙腿併攏。
2相互配合呼吸，呼氣的同時用腳蹬地，躺在對方的背上。之後，雙方交換，用相同的動作要領進行練習。
