說實話，過了發育期，實際的身高就很難有大幅度改變了，不過“視覺上”的身高卻是有可能增加的！只要掌握幾個小撇步，勤加練習，運用瑜伽調整身材比例，雖然不能鶴立雞群，卻仍可修長飄逸哦！
美人意識：
動作完成停留的那幾秒，將意識停留在被刺激到的腿筋上，越有感覺的時候，就要越有自信地告訴自己，我是纖細高挑的美人哦！
美人功效：美化腿部曲線，使身材看來高挑修長，增加自信心，亦可消除腿部贅肉，纖細腰圍，調整骨盆，預防關節炎。
1、跪立，左腳向前跨一小步，做深呼吸。2、雙手撐地板，雙腿分別向前後慢慢伸直成劈腿狀，將重心坐穩。
3、吸氣，上身轉向左後方，吐氣，右手抓左膝蓋，左手抓右膝蓋，停留做深呼吸。
4、還原，調息後，再換邊做一次。
