【影片簡介】初級瑜伽教學影片，從瑜伽的來源到瑜伽與自然的結合，寧靜中求與生命的交替，在一呼一吸間將瑜伽和自身緊密聯繫在一起。
本套影片包含很多連體瑜伽，各種體式穿插，完成瑜伽的練習，講解清晰而且配合完整的動作，首先從半蓮花膝部練習開始，此練習先放鬆踝關節開始，打開身體的緊張感，腿部和腳步旋轉，此動作很適合腿部不舒服的人群，接下來我們進入動作放鬆功，緊接著進入各種動作的配合練習，當我進入到20分鐘的時候，已經全身大汗淋漓，只要練過的朋友都會深深的體會到，經典之作，瑜伽的一大貢獻！今天再次分享，希望盡快幫助你擺脫瑜伽盲哦！
