Q有沒有能紓解腰疼的方法?
A肚子鼓起來之後，身體重量的重心會向前，腰會向後傾，從而引起腰部疼痛。紓解的方法就是平時挺直腰部，不讓脊椎過於辛苦，保持正確的姿勢:在疼痛厲害時，像貓一樣向前趴著(瑜伽動作，類似貓伸懶腰)，弓背低頭再抬頭沉腰，反覆進行。除此之外，在溫水中浸泡身體，放鬆肌肉也有助於紓解腰部疼痛。
Q偶爾肋骨會像被按進去一樣疼，有什麼不對的地方嗎?
A我也是在懷孕7- 8個月的時候偶爾感覺到肋骨像被刺一樣疼痛。是，這種疼痛足非常正常的。胎兒的頭或者下半身在移動時，會給肋骨造成壓力，或者胎兒移動時會推動下面肋骨，從而給媽媽肋骨刺痛的感覺。
Q皮膚總感覺很癢，是怎麼回事呢?
A從懷孕中期開始，肚子、胸部、腿會開始搔癢，嚴重時甚至全身都會搔癢。這是因為荷爾蒙的變化而引起的，目前還沒有正確預防和治療的方法。我在搔癢嚴重的時候，會用涼水輕輕按摩，用手巾輕輕拍打和擦洗就會紓解一些。穿上寬鬆且透氣性良好的棉質衣服，做簡單的瑜伽動作也有助於紓解皮膚搔癢。 Q總有突然膀胱受到擠壓，忍不住小便的時候，該怎麼辦呢?
A隨著子宮變大，逐漸占據膀胱的位置，就會對膀胱造成壓力。我也突然出現過伴隨著孩子的胎動尿急這種情況。這不是膀胱出了問題，所以不用擔心。生產後，膀胱會回到原來的位置，這種現象自然而然也就消失了。針對這種情況，堅持做瑜伽就會得到改善。
Q眩暈症太嚴重了，會對肚子裡的孩子有影響嗎?
A眩暈症是由於傳到大腦的血液瞬間減少而引起的。短暫的眩暈症對於胎兒幾乎沒有影響，所以不用擔心。但是，產婦的健康狀況不好時，就需要小心謹慎了。要避免過於疲勞或者要盡量減少做讓身體太吃力的動作，呼吸清新的空氣，堅持做有助於血液循環的瑜伽動作。
Q嚴重失眠，怎麼辦?
A我也曾經有過失眠的經歷。身體的疼痛和尿頻也會妨礙正常入睡。我是這麼做的，減少白天的睡眠時間，在入睡1個小時之前適當地吃點東西，不要喝太多水。同時用溫水洗澡也有助於睡眠。
