康迪亞是一位聖哲，他屬於婆吒家族，創立了康迪亞種姓。這個體式就是獻給他的。
動作：
1、以手杖式坐立。向上屈膝，雙腳併攏，平放在地面上，軀幹和頭部向右扭轉90度，雙手落於身體右側地面上，左上臂緊貼右大腿外側。
2、吸氣，雙掌緊壓地面，雙臂用力撐地，抬起臀部離地，軀幹前傾，右大腿與腹部緊貼，保持身體平衡。
3、繼續抬高臀部，軀乾水平伸展，頸部繃直，同時雙腳離地，雙腿抬升至手肘部處，雙膝彎曲，右膝緊壓左上臂，左腿緊靠在右腿上，身體重量完全放在雙臂和雙掌上。保持兩個呼吸的時間。
4、呼氣，屈肘，上臂與地面平行，前臂與地面垂直，繃直雙膝，左腿朝後、右腿朝身體側面完全伸展，左腿膝窩緊緊壓在左肘上。保持這個體式30秒鐘，正常地呼吸。
5、併攏雙腿，彎曲雙膝，呼氣，坐回地面上。換方向重複這個體式。
難度：☆☆☆☆☆☆
益處：
在這個體式中，雙腿對腹部的壓力能夠按摩腹部器官，脊柱的扭轉則能活躍和加強脊柱，同時手臂和頸部也能得到很好的鍛鍊。
