佩戴玉鐲、水晶手鍊的女士和佩戴水晶手鍊的男士可以嘗試這個練習。
坐姿。
請你先把你的手鐲或手鍊取下來，仔細地凝視1分鐘左右。
仔細觀察它的色澤、光澤、質感、通透性，把這些印象牢牢記住。
在確認脊椎與地面垂直以後，閉上眼睛，放鬆身體，調整呼吸。
現在，發揮你的想像，想像著你處於太空中，沒有重力，你的手鐲或手鍊變得很巨大，圍繞著你，你處於它的圓環磁場的正中央，你的全身都在接收它的能量。
你可以想像著你和你的手鐲或手鍊在緩慢地旋轉，這樣你全身每個部位都可以接收到能量，你的毛孔全部打開，非常舒服。
你的手鐲或手鍊，折射出美麗的光澤，這光澤覆蓋在你身上，如同為你按摩和沐浴，清除了你全身由內而外的所有緊張、疲勞和不適。
你的身體逐漸變得透明，美麗的光澤可以穿透你，可以到達你體內那些你看不見的疼痛或者不適的部位進行治療和修復。
伴隨著你的呼吸，你的身體發生了改變，你的皮膚變得潔淨而光亮，你的血液變得清澈而鮮艷，你的大腦充滿了活力，你的肌肉充滿了活力，你的內臟充滿了活力……
當你感覺良好了，就可以結束這次觀想練習。
很多珠寶，對於人體健康是有益的。玉石具有高強度的電子，電子繞射能釋放出足以影響人體的生物電，刺激內分泌，調節新陳代謝;水晶歷來被認為具有高能量，我們不妨加以利用。
