生活中的正確舉止
為了能在瑜伽的修煉中獲得最大的益處，我們需要對生活的各方各面抱著仁慈的心態，瑜伽旨在打造健康的身體以及增加任何攸關健康的身體大腦和精神的活力，我們思考和說話的方式以及行為舉止都很重要.它們既可以阻止也可以加快瑜伽修煉的進
展。
我們還應該關心他人不要在思想、言辭和舉止上傷害其他任何生物.透過個人的提升和由內而外散發出來的仁慈光輝我們不僅能改善自己的生活品質，還能影響到其他任何與我們接觸的人群。
道德規範(Yama)
巴坦嘉裡在《瑜伽經)中描述了某些基本的道德規範，從而建立的瑜伽的基本準則。並向人們提出了社會道德行為的指導性原則。
其中一條規範是不殺生和非暴力主義(Ahimsa)，即不對自己，他人和各種形態的生命施加暴力。我們生活在一個充斥著暴力‘脅迫和戰爭的世界，人們總是透過這樣的方式改變情感，這種暴力源自於思想(對其他人產生負面想法或希望壞事情發生在他們身
上)。並透過語言表達出來，轉換成一種行為，情感開始改變的發源地在每個人的大腦和心中。
暴力傾向還從個人的層面上顯現出來有些習慣專門針對自己例如自我譴責和自我批判，如果你這樣對待自己，就很有可能也這樣對待他人，所以你應該開始培養一種對自己關心。體貼和友善的態度.即使是只有向這方面發展的意願，也能夠影響到思維言語和行為習慣，從而使自己越來越朝好的方向發展和改變。
不殺生的道德規範也影響到瑜伽的飲食哲學，它使一個人盡量少吃或不吃肉類.這也是一種不殺生和尊重其他動物的行為。
與非暴力主義一樣。誠實坦率也要從我做起，你在行為舉止、待人接物和獲取成就方面。對自己是誠實的嗎?越多人努力對自己以誠相待，這種態度就散播得越快。
其他道德規範包括不偷不搶((Asteya )、無色(Brahmacarya它可以解釋為控制性慾如果一個人的性慾很旺盛，那麼只要不濫交或成為性慾的奴隸就可以了)、無欲(Aparigrah、對自己的現狀滿足不要收羅自己不再需要的東西)。
個人的修煉或行為準則(Niyama)
這些準則能夠幫助你遵循道德規範
1、乾淨的大腦和身體—個人內在和外在的衛生.
2、知足長樂—如果你對自己的大腦和現狀不滿足，就很難慷慨大方地對待自己，也很難關心他人。
3、樸素節儉—有強烈地改善自己的願望並且在任何情況下都努力達到個人與神性的統一
4、學習經文(Svadhyaya)—學習古代和現代的文字和注釋.教育自己、充實自己。
5、臣服於或把自己奉獻給神性(Isvara Pranidhana)—信奉神性.並把此作為行為舉止的準則。
