瑜伽的動作比較柔軟，而且幅度比較大.所以要求瑜伽的練習服裝一定不要太緊身。太貼身的衣物，不適宜做伸展性大的動作。嚴格說起來，瑜伽的練習並沒有固定的服裝要求，只要是較為寬鬆舒適，適合運動的衣服，如休閒服、運動裝或韻律等都可以。像印度傳統的男士瑜伽服，只是下半身包著一塊布。這樣的穿著顯然很舒適，但再現代人眼中未免有些不雅，尤其是在瑜伽會館中練習的時候。對於瑜伽初學者來說，還是選擇一身柔軟合身的專業瑜伽服較好，這樣有助於放鬆身心，讓身體自由活動，避免身體、呼吸受到限制，更加加速地進入到練習狀態。
現在市面上適合在運動時選擇的衣服越來越多。質地、款式、樣式、顏色、風格各有不同，每個人都可以根據自己的喜好來挑選中意的服裝，瑜伽是一種集平緩，舒展，專注於一體的健身方式，在衣服的選擇上，建議參考以下幾點：
質地
以採用棉或麻的織物為主，因為棉或麻的透氣性，吸汗性較好，又很柔軟，不會讓人的身體感到緊張束縛。另外，也可以選擇在棉織物中加入一些萊卡成分的材質，主要是增加衣服的彈性。
款式
簡介、大方、俐落即可，以四肢伸展自如，整個身體不感到束縛為準，衣服上不要有太多的裝飾物、帶或結，以防咯著身體，造成不必要的傷害。
樣式
上衣袖口不要緊扎，以自然敞開為宜，褲腳以鬆緊口或扎繩為宜，因為瑜伽中有一些仰臥後翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主，夏天以短衣、短褲為主。
顏色
盡量選擇清爽、淡雅的色彩,以純色為最佳，這樣可以讓我們的視覺神經得到放鬆,使自己快速平靜下來。衣服的顏色過於鮮艷、扎眼,會讓人感到興奮。盡量不要在練習瑜伽的時候穿這種衣服。
風格
要突出個性，可以選擇具有印度民族風格的服裝，寬鬆自然，穿上有一種飄逸、灑脫的神秘感。還有一種是現代風格的健身服，緊身彈性好.穿上可以襯托出健美的身材。每個人都可以根據自己的喜好去選擇。
數量
瑜伽服裝一般應準備兩套以上.以便我們及時地更換，古老的瑜伽傳統認為，我們練習偷伽時應該一直穿著同一件衣服而不要清洗。這樣有助於瑜伽修行。這對於我們現代人來講當然非常困難，作為知識了解就可以了。
很多瑜伽初學者都不知道瑜伽服該到哪裡去購買。首先，假如選擇便宜的話，那就可以自己解決，一般來說。我們平時穿的寬鬆的褲子，梢微有點彈力都可以當做瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。其次，是到一些款式比較追求休閒的時裝品牌店去選擇，我們知道，最佳的瑜伽服，褲子最好是有抽繩的，長度可以根據需要自由調節，而這樣的褲子在很多品牌的服裝店中部可以找到。至於上衣，一般沒有特別大的要求，只要適合自己就好。當然，我們也可以去專業的運動商店購買，在健身房一般也配有標準的瑜伽服供大家選擇。
男性瑜伽練習者，如果是在家中自己練習，下面的服裝組合，可能是最好的選擇。其一是橄攬球緊身內褲，不僅提供了自由的運動空間，厚棉的質地更保證了不會在做倒立動作的時候滑落或者任意變形;其二是田徑短褲或足球短褲.它們適合運動並且吸汗效果極佳。
好的服裝是文化的彰顯，是格調的流露，可讓瑜伽的內質體現在動靜之間。但只要在練習瑜伽的時候，讓身體沒有外在的束縛，舒展自如，能給人帶來平靜、放鬆的心情。這樣的瑜伽服就是好的。此外，練習瑜伽時，可以不必穿鞋，而且避免穿戴緊束的飾物，如腰帶、皮帶、手錶、項鍊等。
