血液在體內流動，為身體內各個器官提供氧和營養成分，但隨著時間增長，血管慢慢失去彈性，內壁上大量膽固醇堆積，血管內側變得十分狹窄，正常的血液循環難以進行。如果血液循環不順暢，那麼手腳會發涼，記憶力會減退，經常受慢性疲勞困擾，連皮膚也會慢慢變得非常粗糙。想要透過促進血液循環來改善皮膚狀態的話，需要多吃一些新鮮的蔬菜，多進行深呼吸。香菸絕對是皮膚美容的大敵，抽菸使肌肉變得僵硬，血管收縮。另外，坐在椅子上的時候，最好雙腿整齊併攏或者腳尖並在一起。瑜伽中的肩倒立式和倒立式，是改善皮膚狀態和促進血液循環的代表性姿勢。 肩倒立式：http://www.yujiame.com/rumen/2014889.html頭倒立式：http://www.yujiame.com/rumen/2014876.html
