曾經問一個禿頭男人:
“怎麼變成禿頭了呢?”
“因為有太多苦惱了。”
“為什麼有這麼多苦惱?”
“頭髮總是掉很多，怎麼可能不苦惱呢?”
每當想到這段對話，我總會想起現在反覆使用各種無厘頭的減肥方法的女性與這名男子是何等的相似。很多女性總是強迫自己進行減肥，遭受飢餓與各種強烈反彈，結果卻使自己更加肥胖。
在瑜伽的觀點中，節食並不是單純地減少飲食，而是改變飲食的比例。按照身體內氣的概念，固體能量為“谷氣”，液體能量為“水氣”，氣體能量為“空氣”。
具體來講，米飯等食物為固體能量，水為液體能量，而呼吸為氣體能量。瑜伽中的節食認為，要減少固體能量的攝入，取而代之的是液體能量與氣體能量的攝入。液體能量與氣體能量無法形成大量脂肪，體重自然就減輕了。
肥胖本身就是一種疾病，能夠導致心臟機能和腸胃機能低下，特別是消化機能和排泄機能也會面臨十分嚴重的問題。減輕體重並不能解決問題，練習瑜伽能將變得異常的各項身體機能恢復正常，也能達到瘦身的目的。想要開始練習瑜伽，先要學會愛惜自己的身體。只有明確掌握自己的優點，才能夠去彌補缺點。只是為了減肥來練習瑜伽，不可能堅持長久。但是一心為了健康的話，最終就一定能夠得到想要的健康和美麗。
