舌鎖式可以單獨聯繫，也可以與倒箭式練習的一部分結合起來練習，這兩種情況都要求閉上嘴練習。而當這個練習作為“舌鎖契合法”的預備練習時，要求張開嘴來練習。這個契合法的顯著特徵是將舌頭提起並放在軟腭的後面，而這個運動會受到舌系帶的限制，它會拉著舌頭向下，舌繫帶切斷之後就可以在舌鎖式練習時做到傳統的“舌鎖契合法”中舌的位置。
舌鎖式與獅式契合******流練習對人有很大的益處。在這兩者結合練習時，舌頭的運動應該是迅速的，但是舌頭的扣緊和伸出動作仍應該充分地去完成。
當舌鎖式與獅式契合******流練習時，要求張開嘴來練習。
對於身體練習者來說，舌鎖式和獅式契合******流練習時，可以不結合任何體式甚至也不需要在坐姿的獅子式下單獨練習。
注意：現在所提到的關於舌鎖式的治療和練習的益處，在與獅子契合******流練習時會獲益頗豐。
練習的益處：
1、頸部的肌肉得到了鍛鍊，並且增進了這個區域的血液循環。
2、使頸部神經和神經中樞保持健康。
3、鍛鍊了喉部和咽部，增進了它們的健康。
4、增強了甲狀腺的健康。
5、提高了聽覺器官的工作效率。
6、增強了唾液分泌腺的功能。
治療的益處：
1、有效紓解咽部的充血。
2、對某些類型的扁桃體炎有很好的療效。
