現代的女性都陷入“乾瘦身材症候群”之中無法自拔。很多人為了能夠擁有像模特兒一樣的身材想盡各種方法，甚至有很多人採用藥物治療，節食的風氣甚囂塵上。其實，除了一部分人天生骨架比較消瘦外，其他人再怎麼努力也無法擁有像模特兒一樣的身材。調查結果顯示，女性受身材困擾的人數比例是男性的10倍左右，可以看出女性是多麼地在意自己的身材。但是，最重要的是先要了解女性身體的真面目。
女性最強有力的一面便是作為母親的一面。想想自己的身體還要生孩子，所以千萬不要虐待自己，要愛惜自己的身體，懂得愛惜以後就一定可以擁有女性美的體形。這裡將要學習的瑜伽，不僅可以幫助自己去除身體的贅肉，還可以獲得女性健康，因此，一定要記住每個動作，努力完成每個動作。
緊縮肋骨
用雙手抓住位於肋骨下端的兩側肋骨，慢慢按壓。吸氣，之後呼氣的同時收縮5秒左右。
Yoga Tip:大部分有肚子的人，肋骨都處於張開的狀態。腹部的肥胖程度與肋骨張開的程度一致。
弓式：http://www.yujiame.com/rumen/2014886.html
