有數據顯示約95%的婦女產後有程度不等的脫發現像。其中30%-40%較明顯，主要表現為在分娩後2-6個月頭髮會逐漸變黃，枕頭、衣服上脫落的頭髮增加，輕拉頭髮容易脫落等，引起很多媽媽的擔心。
造成掉髮的主要原因:一是因為產婦耗傷氣血，調養不當導致髮根失養。血脈不暢通。氣血不充足。毛髮得不到氣血的供養，因而出現了掉髮的現象；二是因為產婦從臨產到產後，一直處在緊張狀態，極易疲勞，再親自哺乳。照顧孩子，得不到很好的休息，這也是引起產後掉髮的原因。
產後便秘：
引起產後便秘的原因，主要是胃腸功能減退，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或少受到損傷，通過神經反射，抑制排便動作。四是產後過於講究所謂高營養飲食，缺乏纖維素，食物殘渣減少。五是下床活動不便，許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。 產後腰痛：
分娩後內分泌系統尚未得到調整，骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛。加上產後照料孩子要經常彎腰，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此，產後腰痛是很多媽媽經常遇到的麻煩。
有些媽媽產後較少活動。如果總是躺或坐在床上修養，加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，就容易造成腰肌勞損而發生腰痛。
產後不注意休息使身體過疲。久站久蹲久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。
產後過早地穿高跟鞋。這會使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可反射到腰部，使腰部產生酸痛感。
經常採取不當或不放鬆的姿勢給孩子餵奶。會使腰部肌肉總處於緊張的狀態中，因而受到損傷。
產後不慎受濕寒侵襲，由此致使經絡不通而導致血脈運行不暢，引發腰痛。
新媽媽出現這些症狀之後，不要擔心，產後瑜伽可以幫助我們紓解這些症狀，比如在產後2-3週，可以做一些瑜伽的呼吸和冥想，另外提肛契合法也很不錯，可以加速產後媽媽子宮的恢復，4-6週以後，可以做一些簡單的體式，幫助我們恢復身體。
