推出圓潤與豐盈
想要個漂亮的臀部嗎？洗完澡後，將少許乳液倒在掌心搓均勻，雙手從大腿與臀部的連接處，以畫圓的方式向上按摩至腰部，正後面與側後面都要做，不但能使臀部血液與淋巴循環順暢，臀型勻稱，還能保養肌膚。
也可以用按摩手套搭配精油來按摩，尤其是有橘皮現象的朋友，可使用杜松，薰衣草或柏樹等精油，輔助改善淋巴循環與水分過多的狀況。
塑臀、提臀效果佳，亦可調整肝腎等內臟效果，還能健腹、預防腰痛，慢性腸胃病及便秘，並可強化消化與吸收功能，此外因刺激大腿，也可順便緊縮大腿肌肉。
1、俯臥，兩手向下伸直，兩腿併攏伸直，下顎貼地，先做深呼吸。
2、一面吸氣，一面將右腿舉高，停留做深呼吸數十秒。
3、還原之後，再換左腳做。
