瘦腿從改善循環開始
腿部的肥胖腫脹，常來自於血液和水分循環不良，尾語大腿後側，沿著一直線而下的殷門穴、委中穴與承山穴，就可以循環腿部循環，改善大腿的疲勞，酸痛，腫脹，相當有效。
因為大腿是人的第二個心臟，維持大腿健康強壯，就能維持全身良好機能。所以要趕快健康起來才行哦！
腿部筋骨若較僵硬，彎不下去也沒關係，只要你感受到伸直的後側腿筋有緊實感，就達到效果了，千萬別勉強。
1、坐正，腰背挺直，做深呼吸。
2、吸氣，左膝彎曲，左腳板置放於右大腿上。
3、吐氣，身體緩慢前彎，雙手抓右腳板，停留數秒做深呼吸。
4、還原，換腿做。
