有統計數據表明，在眾多的男性泌尿性疾病患者中，70%是白領，而在眾多男性泌尿性疾病中，各種前列腺炎又是威脅男性健康的三大主要疾病之一。近年，前列腺炎的發病率更呈現上升和年輕化的趨勢。白領男性患前列腺炎主要就是因為久坐不動，導致陰部、前列腺等部位長期充血以及靜脈回流不暢等引起慢性無菌性前列腺炎。特別是久坐沙發軟椅的男性，因臂部深陷沙發中，填充物會包裹、壓迫陰盛，使靜脈回流不暢，使得整個生殖系統血液微循環受阻、新陳代謝減慢，導致新陳代謝產生的各種有害物質排泄不暢，淤積於前列腺之中，導致無菌性前列腺炎的發生和各種細菌性前列腺炎的加重。此外，由於競爭日趨激烈，生活節奏加快，白領階層工作壓力越來越大，引起過度緊張、精神疲勞，日積月累，不僅會引發失眠多夢、偏頭痛、高血壓、消化性溜瘍、缺血性心臟病，還會使前列腺功能下降，性慾減退，造成男性功能障礙。
下面的瑜伽體式對於保護前列腺，紓解前列腺疾病很有幫助。
功效
1.該體式中，在伸展脊柱的基礎上，骨盆區域也得到伸展，更 多充滿氧氣的血液被輸送到生殖系統，性腺可以從這些血液中得到充足的營養.促進新陳代謝。
2.額頭放在瑜伽枕上，可以讓大腦充分放鬆，壓力得到排解。
step
1、調整坐姿，充分坐在地面上，雙腿向前伸直。瑜伽枕放在小腿上，把手掌放在臀部兩側的地面上。深呼吸幾次。
2、吸氣，雙臂向上伸展;呼氣，背部前屈，雙臂向前伸展，雙手抓住雙腳。
3、伸展脊柱。試著使背部下凹.前額放在瑜伽枕上。深呼吸幾次。
4、吸氣，抬頭，回到體式2；呼氣，雙臂放下，回到體式1。
