這是日本人自創的手指瑜伽操，類似於瑜伽操，但是很簡單，能夠起到很好的按摩作用。大家都知道我們在工作的過程中，特別是電腦族的同志們，那是很辛苦的，手不停的在鍵盤上敲打，而且一動不動的坐在電腦旁，時間長了就成了所謂的滑鼠手，頸椎病等各種骨骼疾病也會找上門來，是一件多可怕得事情啊！
動作要領：
吐氣時按壓相關部位，吸氣時鬆開，能促進血液循環，調整自律神經，起到放鬆神經的作用。
1、捏住手指的中指第一和第二關節中間，搓搓手指左右側和正面，能夠很好的紓解肩頸僵硬。
2、五指按住食指或者無名指指跟，稍微用力直到有痛感，能紓解頸部不適。
3、手背中央到手背處對應腰部，按壓這一區域可以紓解腰痛。
4、按壓中指第二關節至第三關節這一帶，紓解脊椎腰痛。
以下內容可以通過圖片上的文字看到，希望對於經常進行手部工作，低頭工作的上班族，一個很好的健康理療的方法，用這個方法既不浪費你的時間，又不會很累，真的是兩全其美的方法哦！
