這套孕婦瑜伽教學，主要是針對懷孕期在13-26週期的孕婦媽媽們，如果你的身體素質不好或者完全沒有運動的經驗，就要從16週以後再開始練習，上面的孕婦瑜伽影片是專門為孕婦打造的訓練方案，能夠幫助孕婦很快的分娩，減少分娩時候的痛苦，希望媽媽不要偷懶，在家人的陪伴下，準備好完整的套具，一起運動起來，共同孕育健康的寶寶而加油。在這個影片中介紹很清楚，每一個動作講解的很到位，我們要詳細的跟隨者講解動起來哦!
