瑜伽教學是體育教學的重要內容之一，是在教師科學指導和學生主動參與下使學生系統地獲取瑜伽知識、技術、技能，增進健康，提高身體素質，培養綜合素質和能力的教育過程。在這一過程中，學生的身心得到健康發展，審美意識得到提高，有助於學生培養良好的思想品德。瑜伽教學必須遵循體育教學的規律和原則，根據瑜伽教學特點，採用有效的教學方法和手段。
瑜伽教學瑜伽教學任務是指在瑜伽教學中為實現瑜伽教學目的所提出的不同層次
的要求。
(一)掌握與運用知識、技術，發展技能
瑜伽教學是教師有計劃地傳授和學生循序掌握瑜伽的知識、技術與技能，並系統地領會這些知識、加以運用的過程。由於現代科學技術的飛速發展，知識更新速度加快，學科的交叉滲透，使現代體育教育對受教育者學習和掌握知識提出了新的、更高的要求。瑜伽教學不僅要使學生掌握瑜伽的基本知識、基本技術和基本技能，還要把與瑜伽相關的知識引人教學，使學生學會發現、學會創造，並在實踐中運用。
(二)全面發展身體素質
身體素質是指學生在體育運動中，各器官系統表現出的各種機能能力。它包括速度、力量、耐力、協調、柔韌等幾個方面。身體素質是所有運動能力的基礎。在完成瑜伽動作中需表現出柔韌性，使所完成的動作具有一定的幅度，並能協調地完成瑜伽動作。同時，儘管在練習中表現出了暫時性的疲勞，但仍需堅持完成身體練習。因此，全面發展身體素質是瑜伽教學的重要任務之一。
(三)完善體形，培養正確的姿態
體形健美、姿態端正，既是身體發育的需要，也是美育的要求。完美的身體形態在某種程度上反映了機體功能的完善，而姿態的端正(正確的美的站、坐、走姿勢)，更使形態美在活動的狀態中展現出來，它從外部特徵證實了人的生命力，也由此表現出美學價值。
當然，這裡指的完善體形不是按某些人體美的時髦標準和規範去刻意地消除個人的體形特點，而是指在健康和安全原則的指導下，在全面發展人的身體素質基礎上，正常地、自然地、無畸形變化地塑造健美形體，完善體形。
(四)進行審美教育
審美教育是指形成受教育者科學的審美觀念、較強的美感和創造美的能力的教育過程。瑜伽教學具有進行美育教育的廣闊空間。因此，應充分利用這一有利條件，培養學生正確的審美觀念、健康的審美情趣和較強的審美能力。通過審美教育，不僅可以提高學生的審美修養、促進身心健康發展，而且能反過來使學生以審美的情趣和審美觀念進行瑜伽的學習。
(五)培養能力
能力是構成素質的重要方面，它是一種無形的、促使人不斷發展的潛在品質。現代學校體育早已摒棄了只單純傳授體育知識、技術、技能的狹隘觀念，培養學生的能力已成為體育教育的重要目標之一。瑜伽教學同樣制定了能力培養目標，即把傳授瑜伽的理論知識、運動技術、技能與發展學生的能力結合起來，使他們在學習中、在鍛鍊中、在競爭中，發掘自己的潛能，引發對瑜伽的興趣，促使其進一步學習和掌握瑜伽的知識、技術、技能，科學地掌握瑜伽理論和運用方法。瑜伽教學應著重培養以下幾方面的能力:
(1)獲取瑜伽知識與運用知識的能力;
(2)瑜伽教學的能力;
(3)制定瑜伽練習計劃的能力;
(4)瑜伽科研的能力;
(5)自我評價和相互評價的能力;
(6)制定瑜伽教學文件的能力。
