強健的心臟，意味著安定的心理狀態。從出生的那刻起，心臟便決定了一個人的運動能力。在後天生活中，如果心臟變得脆弱，那麼當受到驚嚇時，很容易因壓力而狀態惡化。
心臟如果脆弱的話，還非常容易導致肥胖。如果缺乏運動，毛細血管就會退化，心臟會受到影響。
心臟的重要性不言而喻，因此一定要注意保護好自己的心臟，使之能夠發揮正常的機能。
人體與心臟有關的脈輪為“心輪(Anahata)”，通過心輪刺激胸腺，能夠強化心肺機能。心輪如果得到開發，能夠產生相互信任與相互喜愛之心。
還有其他瑜伽動作有助於練就強健的心臟：
魚式 http://www.yujiame.com/rumen/2014819.html
傾斜式 http://www.yujiame.com/rumen/2014807.html
Yoga Tip：造就強健的心臟吧!
雙膝跪地而坐，舒展胸部，將右手拳頭握緊，忍住呼吸進行拍打。用力拍但不至於感到疼痛，調節適當的強度，持續1-2分鐘。週期性地進行練習，能夠改善心臟的血液循環。
貓變形式
本姿勢能夠打開心胸，還能夠使臀部的血液重新流回心臟，從而改善心肺機能。另外，練習此姿勢能夠使骨盆和脊柱均勻地受到刺激，防止老化。
請這樣做
1雙手和雙腳張開，同肩寬保持一致，手掌和膝蓋著地，維持身體的平衡。
2雙手向前推，上半身慢慢向下靠向地面。
3呼氣的同時，將下巴和胸部貼於地面，雙手向前伸直，最大化展開。努力降低腹部，慢慢貼於地面。使用腹部進行呼吸，維持此姿勢2-3分鐘以後，膝蓋向後伸出，雙手置於下巴下方，進行休息。
