疾病的種類除了可以按照症狀或者身體部位區分，還可以分為生理性疾病和心理性疾病兩種。
生理性疾病一般與運動、飲食有關，而心理性疾病則基本表現為精神、心靈方面的症狀。練習瑜伽，可以在解決心理性疾病的同時，促進消化能力，解決肥胖等一系列生理性問題。
子宮疾病的主要原因就是壓力過大。經常走路、運動的話，壓力將得到紓解。如果不經常運動，小腹部就會變得冰涼。
不僅如此，生氣時身體也會變涼，擔憂、厭惡的時候身體也會變涼。相反，心懷感激或者墜入愛河的時候，身體則變得十分溫暖。對於身體十分有益的液體，如汗液、血液等都十分溫暖，但是青春痘、膿瘡等都十分冰涼。如此看來，體溫與身體健康有著很深的聯繫。
對於子宮很涼的人而言，應該多吃一些熱性食物，呼吸時多利用腹部，並配合一些瑜伽動作糾正骨盆，這樣就能在體內多產生一些熱量，讓子宮變得溫暖。
當然，無論何時，都要保持積極向上的生活態度，享受生活，才能夠擺脫壓力的影響，擁有溫暖的子宮。
位於會陰部的海底輪，與人的生殖機能密切相關，能夠維持體內荷爾蒙的均衡，從而防止性壓抑。
骨盆式
練習此姿勢，有助於促進骨盆的閉合力，從而促進腸內廢棄物的排出，加快氣血的流動。氣血是看不到的氣與看得到的血的簡稱。堅持練習骨盆式，能夠使骨盆和腰部的關節變得柔軟，促進女性荷爾蒙的分泌，從而治療不孕症、痛經等疾病，紓解更年期症狀。另外，此姿勢有利於女性無痛自然分娩。
請這樣做
1、兩腳底板相對而坐，雙手手指交叉向身體一側拉拽，膝蓋貼於地面。
2、腰部伸直，吸氣，然後呼氣，同時，先將小臂向地面靠近，上半身再慢慢向前低下。
3、先將小腹向地面靠近，之後胸部、下巴依次向地面貼近。將氣體全部呼出之後，收緊肛門處括約肌，稍微停頓片刻，吸氣，抬起上半身，結束動作。
