一、和男朋友吵架時練習瑜伽穩定情緒
與男朋友因為一點小事吵架時，可以把身體前屈，蜷縮成一個小圓球，這個動作會產生謙虛的心情，穩定激動的情緒。壓迫腹部的同時，通過前屈動作冷靜發熱的身體，使心胸開闊起來。
嬰兒式
① 在正坐姿勢的基礎上，膝蓋左右分開，身體向前傾倒，將腹部和胸部放在兩膝之間。額頭貼住地板，集中注意力。深呼吸10次。
頭碰膝前屈伸展式
② 左腿伸直，右腳面放在左腿根上。伸展背肌，吸氣，胸部充分展開。
③ 呼氣的同時慢慢前屈身體，深呼吸3次。反方向相同。
二、雙人瑜伽，想要與對方和好的時候練習的瑜伽
想要與對方和好的時候，可以自然地邀請對方做雙人瑜伽，在動作④的“能量交換”中，彼此雙手合掌，右手傳達“對不起”的歉意，左手好像在傳遞，“已經不生氣了”的心情來接納對方。
雙人簡易坐
① 請對方一起以輕鬆的姿勢坐好。
② 輕輕地後轉，背靠背做好。相互配合呼吸。
③ 呼氣，將頭部放到對方的肩部。自然地配合呼吸，呼吸10次。
能量交換
④ 簡易坐，雙方膝蓋相貼，面對面坐好。左手手掌向上放在自己的左膝上，右手放在對方的手掌上。
