一、關鍵字。
1、瑜伽人：半個月的學習生活，對“瑜伽人”這個詞有了更深刻的感悟。首先，應該是一個真實不虛面對自我內心的人，不矯柔造作，不心存妄念，具有良好的生活習慣，懂得自製，始終如一，淡泊明志，寧靜致遠。
2、止語：知止而後又定。
第一次力行感受食不言，寢不語。心安於當下，品嘗食物的味道。剛開始會不習慣，偷偷看別人，與別人低聲細語清除靜默中奇怪的氛圍。慢慢的這種靜默成為了自然而然，並且開始享受和用心體會止語中對於細節的觀照，體會與家人們的心照不宣，默契相通。16天的時間，沒有觸碰手機，睡前回味白天的課程，交流心得。翻看筆記，鈴聲響起後便互相道晚安入睡，相約不打破規則，很快就能入睡。
3、事業：《易經》裡說：舉而措，諸天下民，謂之事業。”幸福女人的秘訣，我想應該是找到自己今生今世的事業，無謂大小宏偉與卑微，而在於是否順應自然法則，是否內心深處真實喜愛，是否能夠長久；反觀自己，我覺得深深慶幸自己現在的工作滿足以上的條件，並更加堅定了持續做下去做好的決心。
4、善惡：經過學習，對自己曾經的善惡觀有了更全面的了解，尤其是看了“了凡四訓”。時積善、揚善、正善、偏善、滿善的解釋。使我有了每日積一小善的發心。德需配位，厚德載物，吃虧是福。
5、謙卑：這個詞語平時也處處可遇見，但做到實屬不易，需要時刻保持自省、察覺。人不過一粒塵埃，我們不過是經驗生命的小小個體，不依仗任何的理論虛假擴張自己的能耐，關鍵在於我做到了多少，而不是我了解多少。我所做的，改變了多少，我從中受益了多少。
這次的體悟最大的便是：如果知行沒有合一，便不可能真正獲得，真的了解，應該懷著謙卑之心去力行。
二、之最
1、最大轉變——與根聯接
曾經我認為我是一個孝順的孩子，但孝順僅停留在對父母表面的順從，隻言片語的電話。每次回家的禮物盒鈔票。即使知道要陪家人等等，但實際與家人還是有距離的，倡導表面上的自由獨立，而不是全家其樂融融的天倫之樂。這次的課程，讓我深深認識到與家人聯結的重要性。
2、最深感動——義工精神
一開始其實自己是很好奇的，究竟那麼多義工，那麼用心地在心韻做事，最大的核心動力是什麼？放下自己的工作與生活，不遠千里跑來為大家服務，不辭辛勞，究竟又是為了什麼？我得到的答案是：義工服務對象是自己，觀照內心的狀態，以及在服務中自己的學習成長，有機會，我也想成為一名義工。
3、最大糾誤——四根三結
以往對瑜伽體式理解得有些雜，並且多是社會上大多數宣揚的“張揚”練習方式，馮老師講解的“四根三結”，真的是在曾經理論基礎上很大的顛覆。不再用別人的條條框框束縛自己的練習，而更加注意自己身體的感受，練習的最終目的是讓自己受益，而不是去彰顯，去表演，身體是否舒服只有自己知道。瑜伽能讓我們變得更加真實。
4、最浪漫的事——朝九晚五
在培訓基地的生活是很奢侈的，隔絕城市喧囂，夜臥早起，廣步於庭，行禪與青山綠水間，迎接每天太陽第一縷光芒灑向大地；晚上九點一過便回寢室準備睡覺，呼吸著最新鮮的空氣，伴隨著最動聽的蛙叫蟬鳴，與自己相伴，大自然就是最美的情人。
總之，世事皆為鏡像，我們所以為的一切問題都是自己的問題，回去以後盡可能將自己的步調放緩放慢，慢言、慢語、慢食、慢行。不再像以前一般活在手機的世界裡，更加勤奮的研讀經典，多加總結。Anyway，力行於生活之中，對父母的關愛深入到骨髓，成為一個對得起自己的“瑜伽人”！
